男神苏志燮为《无赦之仇》狂甩19公斤！读剧本格斗战直接瞳孔地震 饮控+健身 瘦出复仇硬汉体

在罗PD的节目中苏志燮透露《无赦之仇》的剧组团队氛围成谜，根本是”社恐大本营”，几乎没有聚餐交流，甚至有的传言，毕竟主要演员们都为了在镜头前展现好身材而实行饮控，还有网友建议剧名乾脆改成《减肥联盟》，剧组演员们真的太自律啦！

秘诀1、早上一匙橄榄油+鸡胸肉 

在《Marie Claire Korea》访问中，苏志燮分享了减重时的饮食，他表示自己的饮食并非随意吃，而是精準地控制、并精算每一天的热量，每天早上会空腹喝一小匙的橄榄油，可以帮助代谢，再吃高蛋白低脂肪的鸡胸肉，确保自己不长肥肉又能更有体力。

秘诀2、拍戏期间不吃澱粉、并实行三戒

为了拥有精实的腹肌，苏志燮实施了所谓的：戒酒、戒米、戒盐，他并且提到：

秘诀3、上午练拳击、下午去健身房

在Powerade YT频道访问中苏志燮表示：早晨进行拳击训练，包括“strike for real”、sparring和有氧拳击，下午则是进健身房重训，此外，苏神也会做有氧训练，交替进行，每週至少6天的训练，休息日也会居家自主活动，对苏志燮来说，运动健身绝对是维持完美体态的核心方式。

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秘诀4、居家练深蹲是平日基本活动

苏志燮提到，不论有多忙，运动健身是绝对不会鬆懈的项目，如果没空到健身房，他会在家练习深蹲，自律的程度真的让人好敬佩！

提到自己为何坚持运动，苏志燮表示，当情绪压力不断累积时，是很重要的动力！而且强调活在当下的理念：若不享受当下，就无法期待未来，这样的信念帮助苏志燮完成艰苦的训练，真的太强大了！

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